520，我们反而想和你们聊聊失恋

又是一年520。

在过去的几年，我们曾经带大家捕捉过“心动的信号”，品尝过“半熟的甜蜜”，但今天不撒糖，想和大家聊聊爱情在现实中的磕磕绊绊，以及哪怕只身一人也可以昂首迈出的前行步伐。

爱情之所以美好，或许就是因为甜酸皆有的丰富口味。比起沉浸于爱情之甜，曾经深刻品味过爱情之酸的人，或许更能道一些出接近爱情本质的体会。

于是，鹅厂综艺家特别邀请到了《灿烂的前行》中的四位嘉宾，钱健夫、李璐尔、韩千雨和李浩铭。请他们从不同的视角和个人经历，还原自己从相爱、分手、失恋，再到“灿烂前行”的全部心路历程。

分手，一定是因为不爱了？安全感是自己给的还是对方给的？分手后还能做朋友吗？在他们心中，失恋到底是一件__的事？……关于这些问题的作答，关于爱情的本质与自我的认知，在这个520，编辑部想陪你一同探寻。

两个人相爱的原因有很多，最具浪漫气息的莫过于一见钟情和命中注定。

钱健夫和李璐尔的相遇，像一场标准的校园偶像剧。艺考放榜的时候，出于好奇，男生第一名钱健夫在贴吧里找到了女生第一名李璐尔的微博，顺手点了一下关注。

而这个小小的举动，却在李璐尔的预料之中。

放榜之后，李璐尔也想知道男生第一名是谁，便在贴吧搜到了钱健夫的名字，又顺藤摸瓜翻到了微博。看到头像之后，小李的第一感觉是，“这男生还挺帅”。

但李璐尔最终没有按下关注键。因为她冥冥之中觉得，这个人三天之内一定会来关注她。结果，真被她猜中了。

互关微博之后，两个人开始在微博评论、私信聊天，后面又开始转战到微信。因为都是学播音的，比较在意自己的声音，两个人还专门下了一个叫作talkbox的软件，进行高清语音聊天。

其实他们从未明确告白过，只是在备战高考的时间里，两个人都视对方为并肩作战的战友，以及最好的陪伴和动力。高考成绩一出，两个人双双上榜，钱健夫便立刻从四川跑到湖南去找李璐尔“奔现”，这段优等生的校园爱情故事正式上映。

韩千雨和李浩铭的爱情，也像是一场偶像剧，只是故事发生在海边。

在北京打拼十年后，瑜伽老师韩千雨做了一个大胆的决定：离开北京，拥抱大海。

就在逃离大城市的第一天，韩千雨在一座小岛上，遇到了她梦寐以求的爱情。一次聚会中，她看到了人群中一个脸喝的红红的男人; 而李浩铭看到的，则是一个闪闪发光的女生。

在一辆大巴车上，两个人一起看了一场最浪漫的星星。那一晚的月色很美，而身边的那个人更美。

第二次见面，两个人有了第一张合影；后来，他们在小岛上追着日出跑步，学着冲浪，一起健身。每一个简单的日子，都因为对方的存在而变得美好。

他们还经常会登上一辆漫无目的的公交车，因为只要有身边的人在，哪里都是目的地。

相爱的理由或许很相似，但分开的理由往往有很多。

毕业之后，钱健夫和李璐尔各自走上了自己的职业道路。钱健夫的选择是新闻主播，而李璐尔的选择是综艺主播。

渐渐地，曾经在校园里意气风发的二人，开始在职业路途中磕磕绊绊。他们发现，即使拼尽全力，好像都达不到自己心目中最好的样子。

对现实和自我的不满，让两个人的共同话题越来越少，不理解也越来越多。毕业10个月后，经过仔细考虑，李璐尔提出了分手，而钱健夫在仔细斟酌之后，选择了接受。

他们分开的理由，从不是不爱了。

钱健夫觉得，分开的直接原因是两个人都没有达到期望中最好的自己。

而李璐尔觉得，在她当时的认知中，这段五年感情面临的，要么是结婚，要么是分开。之所以选择分开，是因为她觉得那个时候并不适合结婚。

韩千雨和李浩铭分开的理由，同样不是不爱了。

在自我感情体系认知中，与异性之间的交往阈值，是韩千雨坚持的底线。即使她很珍惜这段感情，但自从发现爱的人在与异性接触中有所隐瞒后，韩千雨便开始陷入不安甚至怀疑这段感情。

这种巨大的不安全感围绕着她，让一个阳光的女生，变成了一个习惯性猜疑的人。后来，她选择放过自己放过对方，提出了分手。

而另一边，为了挽回千雨，李浩铭在2022年春节时，突然“闪现”到她的老家，给了她一个惊喜。见到他的那一刻，韩千雨很难抑制内心的感动，甚至考虑过复合。

但听到李浩铭在求复合阶段的一些经历时，她的不安全感再次袭来，这段感情没能被修复。李浩铭也没有想到，坦诚，有时唤不回内心已有裂痕的爱人。

分手后，你会如何看待前任，看待两人的关系？

按下爱情暂停键的李璐尔和钱健夫，成为了好朋友。虽然戒掉五年间养成的习惯，戒掉对一个人的习惯很难，但他们都觉得，这是让彼此变得更好的必经之痛。

两个人没有互删微信，平时遇到烦心事依然会互相鼓励，互相倾诉。因为两个人的朋友圈高度重叠，还会经常一起参加聚会。

机缘巧合下，他们的故事因《灿烂的前行》而被更多人知道。

2022年初，钱健夫得知这档节目旅行疗愈，觉得这个形式很新颖，恰好自己也想外出散散心，在征得了单位同意后，他便欣然赴约。同时，节目组告诉他李璐尔也要参加的消息。

作为多年老友，钱健夫不但不觉得尴尬，反而觉得小李的存在，会让他在这个节目里更有安全感。

李璐尔与钱健夫的默契，再次体现在其决定来参加节目的原因上。当时，被焦虑症困扰的她恰好也希望通过一场旅行和一群朋友来疗愈自己，更重要的是，她想暂时褪去主持人的身份，以李璐尔本人的样子出发。

分手后的韩千雨和李浩铭没能成为朋友。一个人的时候，韩千雨记录下了自己失恋二十八天的状态并分享到互联网。没想到，这段记录成了她来到《灿烂的前行》的契机。

节目组联系到韩千雨并向她进行了节目介绍，“旅行”和“治愈”两个词打动了她。

随后，韩千雨给李浩铭发了一条微信，征求其自己参与节目并会提到两人过往故事的意见。征得同意后，导演添加了李浩铭的微信以了解更多两人的故事。当问到“你们最后一次决定分手是什么原因”时，李浩铭的答案很坚决：“我觉得我们还没有分手。”

或许是这份坚定打动了节目组，在谈话的最后，他的勇气和决心满满，只要有一丝希望，都要试一试，把韩千雨追回来的。

一开始，李浩铭有些犹豫，因为他还没做好把两个人的事情完全公之于众的准备。但最后，他还是决定把握机会，“如果不这么做，我怕自己真的会失去她”。

在节目录制现场见到韩千雨时，李浩铭由心地笑了。他觉得，他不能没有她。

但回忆起那一天的重逢，韩千雨却觉得自己像在坐过山车。当天下午攀岩射箭的时候，她还觉得自己的新生活要开始了，但晚上看到李浩铭，这个她视为自己英雄的男人的那一瞬间，她完全不知道如何招架。伙伴们聊到感情问题时，韩千雨的心跳更是越来越快，她只想出去冷静一下，平复自己再次慌乱的心。

李浩铭无措又笨拙地追出去，但他没有得到自己想要的答案。那一晚，他又陷入了无尽的自责与迷茫中。

失恋，有时会让人更加清醒地了解自己，有时也会让人变得不了解自己。

相爱五年，分手五年。相识十年之际，对于节目中这场旅行的理解，钱健夫和李璐尔不约而同的认为更像是一场探索自我的旅程，可以从其他伙伴的失恋故事和经历中反观到自己。

五年前的他们，在价值理性和工具理性面前选择了工具理性，即事业。五年后的他们，确确实实比起以前都变得更好了。未来不可预知，但这段旅程确实给他们带了很多思考。

和其他朋友在一起的日子，也成了他们各自最美好的回忆。钱健夫感觉自己久违地脱离了都市，来到一处乌托邦，享受了一段浓缩的人生，并完成了自我探索。

李璐尔则觉得，认识这帮朋友，大家一起互相陪伴，本身就是一种治愈。而对于那段五年的感情和容貌焦虑，她也有了更清晰的认知。

看到广阔无垠的美景时，韩千雨总是觉得自己的烦恼显得很渺小。如果一直把自己窝在井里，就难以看到最美的风景。

她更加珍惜当下的生活。无论底色是快乐还是悲伤，但至少是健康的，还有力气去看到更多的风景，呼吸到更新鲜的空气。

现在，韩千雨依然在做瑜伽培训和疗愈，希望以此给这个世界上更多的人拥抱。

即使有诸多不如意，但李浩铭在旅途中仍然收获匪浅。

他认为，情感也是影响人生前进很大的因素。感情里遇到好的人，人生会加速前进，遇到不好的人，人生会减速前行。而在旅途中每次回答别人的问题，并与对方交流时，他会发现，自己的情感认知在不断被填充，心结也慢慢解开了。

在一段相同的旅途中，他们彼此陪伴相互聆听，人与人之间的微光，照亮了脚下的路，也让他们离自己越来越近近，离那个找寻的答案越来越近。

21天的旅途里，这群年轻人将会看遍美景，寻获挚友，即使外壳存在些许裂痕，但总有些存在，暧暧内含光。

无论曾经固执、自卑、不够完美，还是遗憾、心碎、难以自拔，最重要的是，他们都在灿烂前行。希望屏幕前的你我，不管身处何地，有无人相伴相爱，在看到听到他们的故事后，都能获得灿烂前行的力量。

1、失恋是件__事?

钱健夫：失恋是件“好事”。哪怕失恋了，也能从中反观到自己，了解自己，不断修正和改正自己。
李璐尔：失恋是件“必须要经历的事”。苦也是爱情的一部分，失意也是人生的一部分。如果连失恋都没有体验过，算什么人生？
韩千雨：失恋是件“让人涅槃重生的事”。在这次旅途之中，我和李浩铭都有了一个全新的状态，也变成了自己更喜欢的人。
李浩铭：失恋是件“幸运的事”。陈铭老师曾经说，39岁还能掉眼泪是一件很幸福的事，这句话击中了我的心，为爱而流泪让我知道自己还拥有被情绪所感染的能力，这是一种幸运。

2、觉得在过去的那段感情中，自己有哪些不成熟/可以改变的地方？

韩千雨：在亲密关系当中，我对他的理解比较少，遇到问题没有进行有效沟通。如果能回到过去，我会尽可能多的了解对方的想法，也会更直接坦诚地告诉对方我生气的原因。
李浩铭：我会和对方做更多的沟通，而不是自以为给够了安全感。感情不能只靠不说出口的默契，需要多了解对方的需要。

3、其他几位嘉宾谁对你的启发最大？

李璐尔：王哥和前女友分手的原因和我们有点像，我比较能感同身受。亲密关系本身的意义之一，就在于认识一个更全面的自己，即使每个人的故事不一样，也会有共情的地方。
韩千雨：小李、老钱和老王。我觉得两个人相爱的时候一定要多鼓励对方，以及要给自己更多的信心。从老王身上，我更多地是去反省自己，就算在一段感情中受伤了，也不要去恐惧或者担心爱上下一个他。

4、分手后还能继续做朋友吗？

钱健夫：爱情其实和友情、亲情一样，就是亲密关系的一种。恋人比起朋友，只不过是更进了一步。
李璐尔：那是你曾经喜欢过的人，为什么不能坦然面对呢？世界上有70亿的男男女女，和前任的相处方式有非常多可能，做朋友也是一种合理的相处方式。

5、对于在失恋中挣扎的人有哪些建议？

钱健夫：首先要想清楚自己是一个什么样的人，需要什么样的情感。其次就是为自己的一言一行负责，如果说了分手或复合，就要承担所有的后果。如果觉得不能承担，那就不要轻易做决定。
李璐尔：看一下萨特和波伏娃的书。其实就是遵循自己的感受，如果当下你还喜欢他，觉得还能再努力一把，就尽情地让自己去做想做的，哪怕就算对方不喜欢你了，但你的喜欢还没被耗尽的话，就不要留遗憾。
韩千雨：跟着自己的心走，不要给自己留遗憾。
李浩铭：有时候脑袋会欺骗你的心而让你做出一些决定。所以当你犹豫的时候，不妨让自己静下来，打禅也好冥想也好，去问问内心的决定是什么。