滑雪其實不難入門！滑雪裝備、雪場注意事項、初學者Q&A一次看

Ski跟Snowboard差在哪？

By Dalal ChenPublished: 2023/08/29

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每年滑雪的雪季大概落在12月初到4月，台灣人最常去的滑雪地就是日本！如果你對滑雪有興趣，但是遲遲沒有邁開第一步的話，在出發前先來看看這篇文章！本次編輯訪問了滑雪教練Baron，他將為我們介紹基本的滑雪裝備，也一併告訴我們新手滑雪的注意事項。

【滑雪基本配件】

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「滑雪只要身體一個地方感覺不舒服，整趟體驗就會不好，第一件事情是保暖要做好！」置身在冰天雪地運動，Baron告訴我們保暖做好基本上你就成功一半了，那究竟該如何將自己包裹好呢？以下帶大家來認識基本的滑雪裝備👇🏻

1.雪衣、雪褲：

雪衣和雪褲最重要的三特點是防水、透氣、保暖！許多初學者都會問滑雪時可不可以穿自己防水、防寒的衣服？Baron解釋：「基本上不是不行，但它的功能性就沒有像雪衣那麼好。」一般雪衣會有一個雪裙的設計，在腰部的地方可以扣起來，防止跌倒的時候雪衝到衣服裡面，否則一但雪進到衣服裡面就會濕掉、非常冷，所以基本上教練不建議穿自己的衣服。

💡洋蔥式穿法：內層和中曾建議都以排汗衣為主，最外層則是雪衣，滑雪途中若覺得熱的話，可以脫一層。Baron教練補充說：「初學者最常犯的錯就是穿發熱衣在裡面，但穿發熱衣會很熱，你會想把雪衣拉開，這樣很容易感冒。」下著的話內層可以穿legging，再套上雪褲。

2.雪襪：

有時候初學者還是會進雪到雪靴裡面，所以雪襪的保暖也很重要。雪襪的材質通常是50%羊毛+50%排汗纖維，它會同時具有保暖和排汗的效果，比較不會那麼厚。一般的羊毛襪可以穿去滑雪嗎？Baron說：「沒有不行但是羊毛襪會偏厚。」

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3.手套：

手套的材質和雪衣、雪褲很像，基本上就是防水，建議選擇高於gortex的等級。滑雪的手套有分三種：

🧤Gloves：五指全分開，靈活性較高，適合ski握雪仗使用。

🧤Mittens：大拇指分開，保暖效果較好，有些人會稱它為小叮噹。

🧤Lobsters：大拇指和食指分開，分為三個區域，兩種滑雪都適用。

4.雪鏡：

雪鏡基本上就是在滑雪時讓你的視野清晰，基本的功能有防風、保暖、防霧，進階的功能有會依照陽光做深淺改變的全視線、把不需要的光過濾掉的高對比（能讓地形變化更加清楚）等。

購買雪鏡時要注意是否貼合臉型，Baron解釋：「雪鏡會跟臉型和安全帽的密合度有關，密合度不夠會容易起霧。雪鏡沒有分尺寸，但是有分臉型設計，所以建議購買依照亞洲人設計的雪鏡，若購買歐美的品牌可能臉部的弧度會不一樣。」雪鏡預算大概會在4000-7000台幣不等，台灣的雪鏡市場算是成熟，有許多品牌可以挑選購買。

5.安全帽：

滑雪的安全帽不像直排輪的安全帽會簍空，滑雪的安全帽內裡會有一層鋪棉的材質，主要的作用其實是保暖。

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6.滑雪鞋：

「所有的裝備裡面最重要的是鞋子！板子跟鞋子都有分軟硬度，初學者幾乎都會買最軟的，因為容錯率比較高也較不容易翻；而硬度越高的鞋子越能夠從雪板得到一些回饋。」軟硬度的係數是3-10，數字越低越軟，越高越硬。

除了軟硬度之外，滑雪鞋有很多種系統，最基本的是鞋帶款，另一種叫做BOA，用轉鋼繩的方式鎖緊，最後一種較常見的是用拉環拉緊的拉繩，後兩者較不容易鬆。

另外，Baron教練也推薦大家購買內層可拆的雪鞋，若是雪進到鞋子裡面的話，可以直接將內層拉出來烘乾，隔天就可以繼續穿著舒服保暖的鞋子上路滑雪！

💡將滑雪鞋固定在雪板上的固定器稱為Bindings，固定器有分尺寸，需要針對你鞋子的大小對應尺寸。

7.雪板：

木頭+玻璃纖維一層一層疊起來，雪板有分很多種形狀跟不同的滑法，下面整理了一些基本的給大家參考。板子的尺寸最簡單的判斷方式是身高及體重，「大部分的女生來講會以身高為主，板長大概會選擇身高扣掉15公分，比如175公分就買160公分的板子。」買板子是一件比較專業的事，也需要參考個人滑起來的感受、想要玩的東西去做選擇，建議初學者尋求專業人士的協助。

⛷️雙向板（Twin）：針對初學者建議選擇兩邊對稱的Twin版型，左右距離都一樣，適合正常的壓雪區雪道。

⛷️魚板：板頭比板尾長，雪地如果沒有整理過的話，雪會沉下去，魚板可以將重心放在後面讓板頭翹起來，浮在雪上面滑行，適合非整雪區或是下大雪的隔一天。

⛷️指向性單向版（Directional）：板頭長一點點，造型介在魚板和twin中間。滑雪會遇到不同的天氣，不會同時帶著很多張板子，這樣的板子適合全部的天況，大雪天就把固定器往後一點往後壓，就可以在鬆雪的地方做滑行，屬於功能性比較強的雪板。