台灣疫情得到了穩定的控制，但國外正遭受變種病毒Delta的肆虐，造成許多重症與死亡案例。當你的生活可以回歸到正軌時，在公共場合你會選擇戴兩層口罩嗎？
美國CDC中央疫情指揮中心的衛生官員建議佩戴雙層口罩，即使是完全接種完疫苗的人，這樣可以幫助阻止新型冠状病毒病例的驚人数量。根據CDC的说法，这是因為儘管你接種了疫苗，但你仍然可以感染COVID，台灣也有許多遠去美國接種兩劑疫苗的人，被突破而又中標。畢竟，没有疫苗是100%有效的，特别是在涉及到變種的時候。也就是说，它仍然具有令人難以置信的威力，因為它已被證明在出現突破性病例（可能性非常小）的情况下可以降低疾病的嚴重程度。
我需要帶兩層口罩嗎?
如果你仍然不清楚什麼是雙重口罩，或者為什麼有必要的話，最簡單的方法就是把兩個口罩疊在一起，可以更有效阻止病毒飛沫的傳播，根據CDC的說法，如果感染者和未感染者都戴上嚴密的外科醫療口罩或布和外科醫療口罩的组合，病毒的傳播可以减少高達96.5%。
戴兩個口罩比只戴一個口罩更有效，有兩個重要原因。首先，在你的嘴和鼻子與外界之間增加額外的層次，意味著可以幫病毒顆粒創造一個更複雜的屏障，减少你感染的風險。第二，戴兩個口罩，比如一個一次性的口罩和一個可愛的棉布口罩，更有可能消除縫隙，正如CDC的數據所強調的，緊身口罩對於減少病毒的傳播至關重要。
女性醫學博士Kathleen Jordan說：「將可以清洗的布質口罩層與覆蓋的一次性醫療外科口罩加倍或配對，有幾個好處，不但比較舒適、也可以重複使用，並且能更有效阻擋病毒。」雖然你也可能在想，我很好，並且已經接種疫苗，我應該很安全，但你必須要知道，我們現在面對的是傳染性更強的病種病毒，在國外已高度流行，所以像這樣的雙層掩蔽，是個好主意。或者，戴上口罩之後，再戴上面罩，阻絕病毒。
雙重口罩可以使你的感染風險和在不知不覺中傳播病毒的風險發生重大變化。奧蘭多衛生局傳染病獨家說：「外科醫療口罩在消除飛沫方面大约有80%的效果，这是一個非常大的問题，但它不是完全的100%，所以如果你在這樣的基礎上再加一個口罩，絕對可以再提高保護力。」如果你是習慣戴N95口罩，請記住，這意味著口罩在阻擋空氣中的微粒方面有95%的效果。很好，但仍然不是100%有效。多加一層布也無妨。
應該如何同時佩戴兩個口罩？
有兩種方法可以有效地戴上雙口罩：可以在最接近皮膚使用棉布口罩，上面再放一個一次性外科醫療型口罩，或者相反的戴法也可以，把布質口罩放在外面，一次性醫療口罩不受外界影響。當布質口罩戴在裡面時，可清洗的布質口罩可以覆蓋一次性醫用口罩經常產生的側面縫隙，無論如呵，分層口罩應保持透氣性，並且方便快速戴上。
你可能會想，如果戴兩個口罩比一個好，那再多戴一層，總共戴三層呢？桑切斯博士說：「如果戴著不舒服，甚至過緊到無法透過它呼吸，那就失去保護的美意了。」
什麼時候應該戴兩個口罩？
桑切斯博士说：「如果你在不太可能碰到很多人的空間裡遛狗，你其實就不需要戴兩層口罩。但是如果你在一個封閉或是擁擠的空間，像是搭乘計程車或是公共運輸系統，雙層口罩就是一個明智的想法。」我們與人相處的時間越長，呼吸越重，彼此之間的距離越近，我們對彼此構成的風險就越大，如果與他人在一起是必要的，建議佩戴一個合身的、有醫療認證、高過濾性的口罩，或组合使用分層口罩以達到相同的保護效果。記住，一個口罩比没有口罩好。無論你戴的是一個口罩還是兩個口罩，都要確保它完全覆蓋好你的的鼻子和嘴巴，嘴巴兩側没有大的缝隙，而且你可以舒適地呼吸，而不會在無意識之下一直想要把它摘下來。
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