54岁香港知名男歌手苏永康睽违多年重返台湾开唱，却被发现整个人变胖了！事实上，2年前苏永康出席活动时就被发现发福了，连他自己也坦承「胖了不少」。另外，苏永康当时更自曝有癌症家族史。面对肥胖与癌症，有不少研究都证实肥胖会增加罹癌风险，务必多加小心。
苏永康出道多年，凭借男人不该让女人流泪、相遇太早、爱一个人好难等经典情歌红遍台湾、香港两地。他2年前在活动上坦承自己发福了，更说妈妈有直肠癌、爸爸有胰脏癌，身为有癌症家族史的他，更加注重身体状况。只是2年过去了，苏永康还是有点福相，究竟肥胖与癌症之间的关系为何？
肥胖会增加13种罹癌风险，包括乳癌、大肠癌、胃癌、肝癌、食道癌、胰脏癌、肾脏癌、卵巢癌、子宫癌、胆囊癌、甲状腺癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤等。因此，进行体重管理，对于健康还是相当重要！
肥胖会影响体内荷尔蒙、造成身体发炎，进而导致细胞病变
肥胖会影响体内荷尔蒙运作，也会产生慢性发炎，若身体长期处在慢性发炎状态，体内就会产生许多自由基，而自由基会攻击正常细胞，影响组织运作。另外，自由基在攻击细胞过程中，也有可能会导致细胞病变，产生癌细胞。
每个人身体都有癌基因做对5件事防止诱发、启动它
「每个人身体都有癌细胞基因，千万不要轻易诱发、启动它」！除了体重管理外，建议保持正常生活作息、适当规律运动、健康饮食、放松心情等。
并且避免大小餐，少吃刺激性食物、腌渍物、甜食等，减少长期外食、不过量饮酒、抽烟等，对于预防癌症皆有帮助。
此外，很多人都会忽略睡眠的重要性，休息过程中，身体会调节内分泌、修复细胞，并帮助大脑与器官排毒，若长期睡眠不足、睡眠时间混乱，容易增加罹癌机率，也容易让脏器、细胞等过劳，建议每日至少睡6至8小时，维持充足睡眠时间。
植化素、硒防癌效果好
也可多补充植化素、微量元素「硒」等，降低癌症军团的侵袭！植化素是现在预防癌症发生的重要营养素，多存在于颜色丰富鲜艳的蔬菜水果当中，如番茄、红萝卜、红樱桃的茄红素、南瓜、玉米的胡萝卜素、白色花椰菜、白萝卜的多酚。
虽然想要抗癌须补充到一定剂量的植化素，但这些蔬菜水果也含有其他矿物质、维生素等营养素，这些营养素也是维持身体机能重要的一环，「身体如同一个大机器人，而这些营养素就如同小螺丝」，小螺丝如果掉1、2颗机器人还可以运作，
但如果掉太多颗，机器人就无法正常运作，身体也会变得不好。
硒也是身体重要的微量元素，硒可以减少DNA损伤和氧化压力、增强免疫系统、破坏癌细胞等功能，可以从天然食物补充硒，如巴西坚果、菇类、牛排、全麦面包、菠菜、猪排、南瓜子、牡蛎、火鸡肉、鲔鱼、鸡蛋、起司。
每年定期进行健康检查也是预防癌症重要的一环，透过健康检查可以及早发现自己身体状况，尽早改善治疗。返回搜狐，查看更多
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