42歲李施嬅拍片公開凍齡十招 以慳家天然法一改日食花膠習慣
現年42歲的李施嬅早前拍畢TVB重頭劇《新聞女王》,便長駐美國過行山、潛水、吃喝玩樂的寫意生活,閒時在社交網分享「心靈雞湯」及養生心得,一向駐顏有術的她日前徇眾要求,拍片公開「保持肌膚年輕的十大秘訣」。
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李施嬅入行20年來一直保持Fit爆狀態,早年更曾自爆每朝食一小匙花膠,以保持完美膚質,不過近日她拍片稱「已經冇食好耐」,並謂自家「凍齡秘笈」已進化到另一層次,還神秘地將影片上載至另一加密網站,要求網民輸入密碼才可收看。李施嬅指,最新「凍齡」十招無需花大錢,亦可於日常輕易做得到,但強調只是個人經驗,並非醫生專業意見:「我覺得可以幫到我好天然地提升我嘅肌膚,同增加骨膠原。」
隨後,李施嬅逐一講解十大秘訣,第一是「多飲水」,她透露每日起碼飲兩至三公升水;第二是「充足睡眠」,她稱睡前習慣打坐5至10分鐘,盡量不看電視及電話,讓腦袋懂得「熄機」,令睡眠質素更好。第三是「盡量不食煙及飲酒」,李施嬅自言間中食飯也會小酌紅酒,但不會過量飲酒令皮膚缺水、降低維他命,第四是「每日要做足防曬」,她平日會選用SPF 50的防曬用品。
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第五是「每日攝取500毫克維他命C」,第六是「做Facial」,經常周圍飛的李施嬅表示會隨身攜帶家用美容儀器,包括LED光機、RF皮膚收緊機、水份導入機,亦會不時敷面膜。第七是「面部瑜伽」,李施嬅指十多廿年前已開始做:「我深信呢樣嘢真係Work,唯獨是需要有恆心,最好每日做20至30分鐘,有時我會利用坐車、坐飛機、睇電視嘅時間做,面部肌肉就好似身體嘅肌肉咁,一定要Keep住做運動先回Firm同提升。」第八及九,分別是多食果仁及含脂肪酸食物,她表示每日都會食亞麻籽油補充劑,以及一周幾天食牛油果當早餐;第十是「攝取多啲抗氧化食物」,例如藍莓、黑莓、覆盆子等,以打敗自由基。
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