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017
不同等级散打运动员肘、膝关节肌群等速测试肌力特征研究
石新燕
Constant Speed Test and Characteristics of Elbow and Knee Joint Muscle Strength of Sanda Athletes with
Different Levels
SHI Xinyan
(Dept of PE,Shaanxi University of Chinese Medicine,Xianyang 712046,China)
Abstract: In combination with training practice,the knee and elbow flexion and extension muscle strength characteristics have been tested and analyzed
with ISOMED2000 isokinetic tester. The main conclusions:The peak value of the isokinetic concentric and eccentric contraction of elbow flexion and ex-
tension and the knee extension muscle eccentric contraction witnessed significant difference (P<0.05)at 60°/s,180°/s between the two different group;
while that of the knee flexion and extension muscle isokinetic contraction and the knee flexion eccentric contraction showed significant difference (P<0.05)
at the three different velocity;The isokinetic and eccentric contraction torque gradient of the two different group athletes' elbow and knee reached the peak
value at 300°/s and 240°/s respectively,and the different groups manifested significant differences(P<0.05). The study shows that base strength,medium
and fast strength as well as fast action power can reflect the special athletic level. The greater relative peak torque and torque gradient value are ,the high-
er the specific level would be.
Key words: Sanda;the elbow joint;the knee joint;concentric contraction;eccentric contraction;force moment grade
散打是以上、下肢对抗为主的竞技类项目,拳法、腿法是攻
1 研究对象与方法
击对手保护自己的主要手段,四肢的力量和速度既是克敌制胜
的基础又是日常训练的重要内容。因此,
对散打运动员膝、肘关 1.1 研究对象
节的动态力量和速度进行测量和分析能有效揭示专项训练特征 受试者均为国家队散打运动员,其中,优秀专业组 10 人(武
和训练效果,为个体运动员能力诊断、设计科学训练方法和手段 英级),年龄(23.90±2.76)岁,身高(1.77±0.09)cm,体重(76.60±
提供依据。应用等速力量测试手段评价专项运动员运动能力和 9.95)kg,训练年限(5.7±2.2)年;普通专业组 10 人(一级),年龄
身体素质已有广泛应用,也有较为成熟的测试和评价方法借鉴, (21.40±1.41)岁,身高(1.74±0.08)cm,体重(73.25±5.20) kg,训
但对散打专项运动员能力测评的研究相对较少。本研究从训练 练年限(3.6±1.5)年。测试其优势腿与优势臂,身体状态良好。
实践需要出发,结合专项特点将等速测试和评价方法应用于专 1.2 研究方法
业散打运动员的膝、肘关节屈伸肌肉能力分析,试图获得一些对 1.2.1 测试方法 测试采用 Isomed2000 等速测试仪,严格按照
散打专项训练和运动员能力评定有参考价值的指标和结果,促 实验手册规定完成实验前准备、固定和测试操作。
进我国散打项目训练科学化进程。 膝关节测试方案:令被试者做充分准备活动,以便测试数据
表1 不同级别散打运动员肘关节屈伸肌群等速向心收缩相对峰力矩及峰力矩屈伸比、 力矩梯度、峰值关节角度
Tab. 1 Relative Peak Torque,Flexor Extensor Peak Torque Ratio,Torque Gradient,Joint Angle of Isokinetic Concentric of Elbow Flexion
and Extension of Different Group
60/°·s- 1 180/°·s- 1 300/°·s- 1
优秀组 普通组 优秀组 普通组 优秀组 普通组
相对屈峰力矩 /N·M·kg- 1 0.68±0.12* 0.61±0.08 0.57±0.09* 0.50±0.13 0.47±0.11 0.41±0.10
相对伸峰力矩 /N·M·kg- 1 1.18±0.07** 1.05±0.18 1.02±0.11* 0.95±0.16 0.78±0.09 0.75±0.12
屈力矩梯度 /N·M·s- 1 36.42±3.12 33.33±2.32 76.21±9.34* 69.21±8.26 110.2±12.64* 94.57±13.93
伸力矩梯度 /N·M·s- 1 54.11±7.22* 46.52±6.78 150.83±12.11* 138.21±10.01 182.81±17.12** 162.52±12.32
屈峰值力矩关节角度 /° 86.70±18.40 83.20±22.80 81.30±16.75 86.40±20.56 79.14±19.37 80.45±21.70
伸峰值力矩关节角度 /° 127.30±16.33 126.20±19.06 124.70±19.27 120.10±21.13 119.60±18.25 117.23±22.23
峰力矩屈 / 伸 0.58±0.15 0.58±0.11 0.57±0.13 0.53±0.14 0.59±0.14 0.55±0.17
注:* 表示不同等级运动员同侧同名肌数据在 0.05 水平上有显著性;** 表示在 0.01 水平上有显著性(下同)。
上讲,伸肌群的力量与力矩梯度大小是运动员打击效果的直接 件下不仅速度快而且其加速能力最强,可实现较快的动作速度
指标。比较两组运动员肘关节伸肌的相对峰力矩值和力矩梯度, 和打击力量。由此我们认为,以 300 °/s 转速下测得运动员伸
发现肘关节伸的相对峰力矩在 60 °/s 时有相当显著性差异(P<0.01), 肘力量梯度可以作为评定和监测运动员训练程度的一个有效
180 °/s(P<0.05)时具有显著性差异,其力矩梯度在 3 个角速度 指标,较大动作速度下的伸肘力量是取得较理想打击效果专项
下均具有显著性差异,其中 300 °/s 时差异相当显著(P<0.01)。 素质保障。
说明优秀组运动员的基础力量和中快速力量以及各角速度下的 散打优秀组运动员峰力矩屈伸比值变化范围为 0.57~0.59,
爆发力都明显优于普通组运动员,这一结果说明散打运动员的出 散打普通组运动员峰力矩屈伸比值变化范围为 0.53~0.58。这个
拳击打效果完全可以用肘关节伸肌群的相对峰力矩和力矩梯度 研究结果比普通正常大学生 0.80~0.88 [3]明显要低,这可能是专
作为评价指标。
指标数值越大,
专项运动水平越高。
普通组运动员应 业运动员非常重视肘关节屈伸肌群力量的训练,屈肌力量相对
加强肘关节伸肌群这一薄弱环节的力量训练,提高自身能力。 增长较慢,造成屈伸比值较低,这与运动员的专项有较大关系。
散打运动员速度素质是一种综合运动能力,通常依其表现 2.2 不同级别散打运动员肘关节屈伸肌群等速离心收缩相对
形式分为反应速度、动作速度和位移速度[2]。反应速度一般与个 峰力矩、
峰力矩屈伸比值、力矩梯度及峰值关节角度测试
体心理和生理素质关联较大,是散打运动员的重要选材指标;位 防守在散打运动中十分重要,它是指运动员在比赛或者训
移速度反映了人体移动快慢,是散打运动员步伐训练的重要内 练中,被动格挡等躲避化解对手进击的技术方法,保护自己同时
容,必须借助场地测量监测。等速测试只是反映了运动员局部 准备打击对手的戒备状态[4]。强大的肘关节伸肌群的离心收缩力
动作速度这一专项指标。测试结果表明,优秀运动员肘关节屈 量可以帮助散打队员有效抵抗对方重拳,将对手控制在一定范
伸肌群在 300 °/s 时具有最大的力矩梯度,表明在此角速度条 围之外,并可帮助运动员实现快速的防御反攻以及降低肘受伤
170 Journal of TUS Vol.27 No.2 2012 2012 年 第 27 卷 第 2 期 天津体育学院学报
的几率。 显,优秀运动员较普通运动员能更好地完成上肢快速有效地拦
从表 2 可看出,两组运动员肘关节屈伸肌群离心收缩相对 截并预防损伤。这说明,散打运动员上肢防守能力可以用肘关
峰力矩值在 60 °/s、
180 °/s 具有显著性差异,屈肌力矩梯度在 节伸肌群的相对峰力矩和力矩梯度作为评价指标。指标数值越
240 °/s 时具有显著性差异,伸肌力矩梯度在 180 °/s 时具有显著 大,专项运动水平越高。这就要求普通组运动员在加强肘关节伸
性差异,240 °/s 时具有相当显著性差异,说明两组运动员肘关 肌群向心力量的同时也应注意加强离心力量的训练,提高进攻
节屈伸肌群离心收缩基础力量和中快速力量以及爆发力差距明 能力的同时提高防守能力。
表2 不同级别散打运动员肘关节屈伸肌群等速离心收缩相对峰力矩及峰力矩屈伸比、力矩梯度、峰值关节角度
Tab. 3 Relative Peak Torque,Flexor Extensor Peak Torque Ratio,Torque Gradient,Joint Angle of Eccentric Concentric of Elbow Flexion
and Extension of Different Group
60/°·s- 1 180/°·s- 1 240/°·s- 1
优秀组 普通组 优秀组 普通组 优秀组 普通组
相对屈峰力矩 /N·M·kg- 1 1.52±0.25* 1.39±0.14 1.46±0.18* 1.37±0.21 1.47±0.13 1.42±0.12
相对伸峰力矩 /N·M·kg- 1 1.17±0.16* 1.11±0.08 1.11±0.14* 1.05±0.28 1.07±0.10 1.06±0.17
屈力矩梯度 /N·M·s- 1 108.32±13.52 101.21±15.26 290.46±28.44 275.73±20.19 342.93±37.48* 312.33±34.32
伸力矩梯度 /N·M·s- 1 67.32±15.35 61.70±10.34 201.63±21.20* 181.54±18.02 230.40±29.08** 193.71±23.12
屈峰值力矩关节角度 /° 86.71±16.31 81.20±18.72 85.33±17.29 84.81±21.32 81.70±14.71 88.12±19.08
伸峰值力矩关节角度 /° 130.34±17.19 128.24±14.16 136.72±15.08 134.11±18.08 129.20±13.16 131.62±15.17
峰力矩屈 / 伸 1.29±0.20 1.26±0.18 1.31±0.17 1.30±0.21 1.38±0.19 1.31±0.17
比较两组运动员肘关节伸肌群峰力矩对应的关节角度,优 角度无显著性差异(P>0.05)。此角度范围内肘关节伸的离心收
秀组运动员的变化范围为 129.20°~136.72°,普通组运动员的变 缩能力较强,可以理解为在此角度范围内远距离阻挡能力较强,
化范围为 128.24°~134.11°,两组运动员峰力矩时所对应的关节 可远距离阻挡对方的有效进攻,为自己进攻赢得有效时间。
表3 不同级别散打运动员膝关节屈伸肌群等速向心收缩相对峰力矩及峰力矩屈伸比、力矩梯度、 峰值关节角度
Tab. 3 Relative Peak Torque,Flexor Extensor Peak Torque Ratio,Torque Gradient,Joint Angle of Isokinetic Concentric of Knee Flexion
and Extension of Different Group
60/°·s- 1 180/°·s- 1 300/°·s- 1
优秀组 普通组 优秀组 普通组 优秀组 普通组
相对屈峰力矩 /N·M·kg- 1 1.83±0.29* 1.74±0.20 1.63±0.16* 1.46±0.15 1.32±0.16* 1.10±0.14
相对伸峰力矩 /N·M·kg- 1 2.85±0.35** 2.64±0.16 2.47±0.26* 2.23±0.20 1.95±0.17* 1.74±0.21
屈力矩梯度 /N·M·s- 1 231.53±31.41 222.98±28.62 521.60±42.33* 489.63±53.04 809.52±62.59* 749.93±80.43
伸力矩梯度 /N·M·s- 1 593.59±48.42* 551.16±42.69 3 351.64±307.64* 2 906.17±280.17 5 003.78±424.83** 4 488.25±338.77
屈峰值力矩关节角度 /° 145.12±14.09 142.21±15.52 140.28±16.27 138.65±12.41 142.85±13.38 143.16±14.81
伸峰值力矩关节角度 /° 130.26±15.93 132.59±16.05 131.81±13.49 131.42±15.78 127.22±13.73 128.08±11.95
峰力矩屈 / 伸 0.64±0.15 0.65±0.16 0.66±0.17 0.70±0.14 0.71±0.14 0.72±0.17
于肌肉工作时间短,神经可能仅激活肌肉中的快肌纤维,参与活 证在高角速度转动情况下屈伸比值要大,两组运动员均要加强在
动肌群的肌肉可能未完全被激活,因此产生肌力较小,肌力矩峰 180°/s、300°/s 时屈肌群的力量,以减少损伤。
值也会随之下降 。这与其他学者的研究结果一致。
[15]
2.4 不同级别散打运动员膝关节屈伸肌群等速离心收缩相对
散打运动员下肢攻击对手主要以各种踢法为主,膝关节伸 峰力矩屈伸比值、力矩梯度及峰值关节角度测试
峰力矩、
肌群的力量非常重要,强大、有力、快速的伸肌力量使散打运动 膝关节屈伸肌群的离心收缩对于散打运动员直接进攻参与
员攻击对手时小腿获得较快的转动角速度并产生较大力量,为 较小,但对运动员在实战中改变身体位置,实现人体进攻、防守
攻击对手提供有利保障。但是在比赛或训练的过程中因对手的 的相互配合转换却是非常重要。同时在实战中,不确定的灵活
躲闪常常有踢空的现象,如在此情况下膝关节没有有意识的积 多变的外界力量难以确定,往往造成参与离心收缩的肌肉比较
极回收极易造成膝关节的损伤,这就要求散打运动员除了具有 容易造成损伤,这就同样需要散打运动员膝关节屈伸肌群具有
积极的意识外还要求膝关节屈肌群具有强大的力量,以保证膝 强大的离心力量。
关节屈曲敏捷而有效。换句话说,就是在重视膝关节伸肌群力 由表 4 测试结果可以看出,
两组运动员膝关节屈肌的相对峰
量的同时必须注意屈肌群的力量,并使二者的比值保证在一个 力矩值在 3 种角速度下均具有显著性差异,力矩梯度在 240 °/s
有效范围内。正常成年人膝关节屈伸对抗肌比约为 50%,如果膝 有显著性差异,说明优秀组运动员膝关节屈肌的离心收缩力量
关节屈伸对抗肌比低于 50%,在快速发力或扭转时很容易出现 及快速爆发力明显优于普通组运动员。两组运动员膝关节伸肌
膝关节韧带、髌骨和半月板的损伤 [6-7]
。这也显示了膝关节屈伸 的相对峰力矩值在 60 °/s、180 °/s 具有显著性差异,力矩梯度在
比值的合理性,通过表 3 发现,
散打优秀组运动员峰力矩屈伸比 180 °/s 时具有显著性差异、240 °/s 时具有相当显著性差异,说
值变化范围为 0.64~0.71,散打普通组运动员峰力矩屈伸比值变 明优秀组运动员膝关节伸肌离心收缩基础力量和中快速力量以
化范围为 0.65~0.72,两组运动员在各角速度下其屈伸比值无显 及中快速和快速爆发力明显优于普通组运动员。指标数值越大,
著性差异。其屈伸比值与 DAVIS 所报道的在 60°/s 时为 60%~ 专项运动水平越高。这就要求普通组运动员要加强各角速度下
69%、180°/s 时为 70%~79%、240°/s 时为 80%~89%比较相对要 屈肌群离心收缩的力量训练,提高膝关节屈肌群离心力量,降低
低。散打运动是力量、速度、爆发力结合的运动,很多时候需要 膝关节受伤的可能性。普通组运动员要加强伸肌基础和中快速
膝关节高速伸展,
为防止膝关节在高速伸展的情况下踢空就要保 离心力量以及中快速和快速下的爆发力训练。
表4 不同级别散打运动员膝关节屈伸肌群等速离心收缩相对峰力矩及峰力矩屈伸比、 力矩梯度、峰值关节角度
Tab. 4 Relative Peak Torque,Flexor Extensor Peak Torque Ratio,Torque Gradient,Joint Angle of Eccentric Concentric of Knee Flexion
and Extension of Different Group
60/°·s- 1 180/°·s- 1 240/°·s- 1
优秀组 普通组 优秀组 普通组 优秀组 普通组
相对屈峰力矩 /N·M·kg- 1 2.21±0.17* 2.03±0.15 2.17±0.24* 1.99±0.18 2.14±0.15* 2.02±0.23
相对伸峰力矩 /N·M·kg- 1 3.30±0.42* 3.15±0.30 3.42±0.35* 3.17±0.36 3.31±0.28 3.24±0.41
屈力矩梯度 /N·M·s -1
186.52±29.08 178.77±28.89 491.65±47.29 468.23±40.73 680.24±57.19* 620.51±59.90
伸力矩梯度 /N·M·s- 1 240.11±25.49 229.82±21.49 671.64±45.80* 620.14±54.67 805.62±72.03** 701.54±68.29
屈峰值力矩关节角度 /° 158.25±14.93 157.18±16.77 159.62±15.85 154.35±17.19 157.63±12.64 160.01±13.86
伸峰值力矩关节角度 /° 117.37±10.29 121.52±12.59 120.54±13.98 117.68±9.87 121.62±11.35 120.53±13.06
峰力矩屈 / 伸 0.67±0.15 0.64±0.11 0.66±0.13 0.64±0.14 0.65±0.14 0.63±0.17
(2)无论是优秀组还是普通组运动员均要加强膝关节中、
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速度下的屈肌群的力量,提高其屈伸比值,
尽量减少膝关节受到 [3] 卢德明,王向东.青年人六大关节肌力研究[M]. 北京:北京体育大学出
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