一般醫療口罩這樣戴　2招增加防護力！醫師：N95請留給防疫人員

外媒《ABC news》報導，一個外科口罩，不足以抵擋變種病毒Omicron ，建議戴N95囗罩才能有效！不少人問我，一定要用N95囗罩嗎？

我說：在Omicron肆虐下，你最需要做到的是好好戴著目前的口罩，再加上幾個技巧配合，不一定要用到N95囗罩。當然，你也可選擇N95囗罩！但N95囗罩請盡量保留給防疫人員和醫護人員，一般民眾生活，我們可以戴上一般的外科口罩就行。

以下分享幾個戴口罩的技巧。

使用多層囗罩阻止病毒

使用2層「不同種類」口罩（戴錯順序，無效！）

• 內層：醫療口罩
• 外層：布口罩

主要目的是：

改善口罩密合度，確保在做任何動作時，口罩可以緊貼著臉。

戴上二層不同種類且不同順序的口罩，可阻擋和N95囗罩一樣多病毒，而且比N95更耐戴呢 ！

戴上雙口罩是一種有效方式，但用錯了，就會無效

真正在實驗使用的兩層口罩 :

不是隨便的戴上兩個醫用口罩，而是要「一個醫用口罩＋一個布囗罩 」，而且是三層醫療用口罩+三層布口罩，才能有效降低傳染性的氣溶膠的暴露風險。

依據實驗，戴上雙口罩使用，增加醫療口罩的密合度，有效降低了「96.4%」傳染性的氣溶膠。

依美國CDC所發布的指引

不是只能用兩層口罩增加口罩密合度，你也可以用以下方式使用一層囗罩阻止病毒

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1.在口罩雙旁打結

口罩兩邊的角在耳旁打結在一起（固定在口罩上的地方），再將口罩戴上並弄平，以最大程度地減少側面間隙，增加醫療口罩的密合度。

依據實驗，在醫療口罩兩旁打結，可以有效降低了「95.9%」傳染性的氣溶膠。若沒有在醫療口罩雙旁打結，只有效降低了「84.3%」傳染性的氣溶膠。

美國CDC上傳的影片，示範了如何將口罩折成適合臉部的大小：

2.口罩固定器（Mask Fitter）

裝置口罩固定器在醫療口罩上，可以有效降低了≥90%傳染性的氣溶膠。

美國CDC不建議

2層都用同種類的口罩 ，例如：

• 醫療口罩+醫療口罩
• N95口罩+N95口罩

因為2層不同種類口罩的使用，主要目的是：

改善口罩貼合度、確定在做任何動作時，口罩皆緊貼著臉。

戴多層口罩，要注意不舒服

1.免疫低下、重病者

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一層醫口罩上、加一層布口罩，防禦力確實可能會增加，只是兩層口罩容易悶熱，裡面的醫療口罩如果潮濕，又沒有及時更換，恐怕會影響防病毒效果，免疫低下及重病者，甚至還會易孳生更多細菌感染。

2.心肺患者

戴多層口罩，對於心臟衰竭病者、慢性肺患者，恐會會影響呼吸、因為兩層口罩除了容易悶熱、氣流阻力會增加，呼吸功能反而會更糟。

記得：

戴多層口罩，是可以有效減緩病毒傳播，戴上二層不同種類，且不同順序的口罩，可阻擋和N95囗罩一樣多，且比N95更耐戴呢！

但重點不是口罩戴了幾層口罩，或是天天都戴上N95，而是口罩的密合度+一直戴得住。

所以，Omicron來了，考驗你有沒有把口罩戴好、戴滿、戴緊。

（本文授權轉載自「黃軒 醫師」）