“请刘畊宏老师帮我拧一下瓶盖。”

带货一哥李佳琦用一句自嘲，与如今直播领域另一巨头刘畊宏隔空互动，让网友对“谋财害命”（李佳琦掏空你的钱包，刘畊宏掏空你的身体）组合的联动从脑补落地成现实。

两大顶流顶峰相遇，吸引了无数网友围观。

李佳琦称霸直播间已经不是新鲜事，但刘畊宏却像是一个势不可挡的“闯入者”。自从穿上羽绒服走进直播间带领大家健身之后，他的流量仿佛坐上火箭一般。

直播间被误判连封3次不仅没有削弱热度，反而经过网友不断地传播、演绎，为他火热的上升势头更添了一把干柴。

随着刘畊宏的爆火，他所在的直播健身赛道，成了资本最新瞄准的对象，更有许多和刘畊宏此前一样半红不火的过气艺人，从他的身上看到翻红的希望，试图学着他的样子创造明星事业第二春……

一夜之间，一种“人人均可刘畊宏”幻觉笼罩在直播界和娱乐圈上空。

但人们似乎忽略了，想要复制一个刘畊宏，并没有想象中那么容易。

周杰伦，刘畊宏的第一个“学生”

《本草纲目》音乐一响起，刘教练的直播间体操拉练就拉开了序幕。

高强度的运动量、酸爽的身体体验，让不少跟跳者叫苦连连，他们在屏幕上调侃，要对周杰伦脱粉，再也不想听到《本草纲目》的前奏。

可这首还没练明白，刘畊宏新操又浮出水面，这次同样是周杰伦的音乐《龙拳》，节奏更快、强度更大。

原创歌曲直接拿来就用，这让不了解周杰伦和刘畊宏两个人交情的人，难免会生出疑惑，刘畊宏不担心侵权吗？

在虎嗅一篇《刘畊宏该降降火了》的文章下方，有观众的留言揭示了这个谜底，“想复制刘畊宏先问问自己，有没有和周杰伦做过20多年的好朋友。”

在两人长达20多年的友谊中，刘畊宏不止一次借周杰伦的“光”，更准确一点，其实是被提携。

比如周杰伦快手账号粉丝破1000万时曾组织过一场直播，短短30分钟里，除了满满当当的魔术表演，就是好兄弟刘畊宏的镜头，相比之下，“雨神”萧敬腾的出现，仅仅是充当送道具的工具人。

而回溯周杰伦个人影史中有限的几部作品，也几乎能在每部作品找到刘畊宏的身影，《头文字D》留着刺猬头的岩城清次、《刺陵》中的礼帽打手星期五、《大灌篮》中的大反派李天……

甚至周杰伦和周润发在《满城尽带黄金甲》中圆梦演父子时，还不忘向导演张艺谋推荐刘畊宏“也来演个什么角色。”

而刘畊宏歌手生涯中名气最大的专辑《彩虹天堂》，一共11首歌，当中更是有6首出自周杰伦之手。

追溯到更早，连当时还是刘畊宏女朋友的王婉霏，也曾因为周刘二人的兄弟情而一度成为周杰伦热门金曲MV的御用女主角，包括《发如雪》《夜曲》等，都是由她演绎。

也正是因为这一系列带队友的操作，让刘畊宏背上了被周杰伦“久捧不红”的标签。

周杰伦重情、念旧，众所周知，哪怕30年前的国中同学，重新找到他开口求助，他也会尽最大能力帮对方一把。

但他也不是“烂好人”，在友情上极有原则，比如曾经的伯乐吴宗宪，就因将自己和公司打包出售一事，让两人分道扬镳，甚至一度积怨颇深。

可见，在周杰伦的朋友圈呆上几十个年头，这份好运也不是谁都能消受。

正如周杰伦在央视《开讲啦》节目上演讲的那样，没有刘畊宏他可能是走不下去的，甚至连吴宗宪也曾坦言，其实对于周杰伦来说，刘畊宏或许才是更早识别他的那个伯乐。

当时周杰伦因为参加吴宗宪《超级新人王》新人歌手选秀进入后者公司，其实并不受重用。仅仅做了个音乐助理，干一些帮大牌歌手们买饭的杂活。

但就这项工作，还是在吴宗宪看到他《梦有翅膀》的歌谱时才做出的决定。而同一首歌，被周杰伦站在台上演绎时，则因为紧张跑调而无人问津。

这种容易紧张的状态，和他当时的经历有关，彼时周杰伦父母离异、考学失败，自己还患有强直性脊柱炎，疼起来只能整夜坐在椅子上捱到天亮，让他性格中总有些不自信。

有一次和公司同事去吃牛肉面，一碗面100块台币，周杰伦给了老板500块，当时生意太忙，老板忘记找钱，他也没敢开口和老板要。

直到回到家，周杰伦才小心翼翼把这件事告诉大家，刘畊宏听到后，实在哭笑不得，但又对这种“死要面子活受罪”的心境感到心酸。

他自己也曾从这种不自信阶段走过来。

18岁那年，刘畊宏刚刚出道，因为长相文弱白净，拍戏时候被同行称作白斩鸡。之后在公司新人演唱的场合上，周杰伦有一次紧张到嘴都张不开，是刘畊宏悄悄提醒，可以大点声。

他当时和吴宗宪同为《咻比嘟哗》乐队成员，在台下劝大家再给一次机会，这才让周杰伦有了发专辑的机会。

自此，刘畊宏不仅帮助周杰伦把握机会，还在衣食住行上照顾他。

周杰伦家距离公司远，为了节省来回奔波的时间和路费，只能睡在公司地板上，刘畊宏看他可怜，就把自己家沙发分给他睡，甚至还给他零花钱，给他衣服穿，带他去认识新朋友。

后来周杰伦打趣回忆，那段时间真是除了女朋友，刘畊宏拥有的一切都和他分享。

在刘畊宏被叫白斩鸡的那段时间，他很难过，希望自己快长大，能给人安全感，更有男人味。于是通过发奋锻炼，终于练出了好身材，更发现自己身材好了之后，整个人也更自信、更阳光。

因此，他也想在行动上帮助周杰伦建立自信，就总是带着他锻炼。

在刘畊宏担任《天台爱情》监制的时候，更是监督周杰伦练出了八块腹肌。在那之后，周杰伦人开朗了，也喜欢也朋友一起户外活动了，刘畊宏很欣慰。

更有一次，运动之后，周杰伦在刘畊宏家洗澡，洗了一个多小时，导致瓦斯泄露，在刘畊宏的提醒下，两人才获救。

也是由此，两人成为生死之交。

明星私教  VS  全民刘教练

事实上，周杰伦并不是被刘畊宏训练过的唯一一个明星。因为肌肉而鼎鼎有名的彭于晏，也曾是刘畊宏的座上宾。

两人最早结识于彭于晏27岁，当时彭于晏正为《翻滚吧！阿信》那部电影做准备，电影中讲述了一个普通人成为体操运动员的故事，电影最后，需要他用健硕的体魄，来完成形神合一的表演。

但当时的彭于晏还是个200斤的小胖子，瘦身成了他演绎这个作品最大的难题，彭于晏心里知道《翻滚吧！阿信》是自己事业翻身的机会，不愿放弃，于是经人介绍，找来刘畊宏帮忙训练，最终实现了身材上的飞跃。

彭于晏这个人，也因为壮实的肌肉和励志的减肥故事第一次出圈。

除此之外，当今名声赫赫的“战狼”吴京，也曾是刘畊宏的门徒。

2016年，吴京要拍摄《战狼2》，电影中有一个画面，是需要他饰演的冷锋露出肌肉，与镜头另一面的对手叫板，并成功震慑住对方的画面。虽然吴京一直有运动的习惯，但想要呈现完美腹肌，还是要紧急拉练。

这时妻子谢楠想到自己在主持《超级减肥王》时结识刘畊宏，便将他推荐给吴京，果然，在刘畊宏的训练之下，吴京很快达到了想要的身材效果，尽管明星教练的价格比普通教练贵出几倍，他也依然觉得超值。

可能就像刘畊宏自己说的那样，他的训练能帮助别人在短时间内，达到普通训练一年的成果。

事实证明，刘畊宏的健身教学事业不仅在中国台湾风生水起，转战内地后也很快融入了内地娱乐圈，并与许多明星都建立了良好的合作关系。

包括2013年帮助湖南卫视训练《快乐男声》选手的身材，更在时隔几年众人聚会时，还不忘在微博上一一点评过他们肌肉维持效果。

哪怕当时与刘教练仅仅见过两次面的少年偶像王俊凯，也曾在刘畊宏微博中，被点名，“可以适当训练起来了”。

甚至仅仅是在微博上流露一丝想瘦的意愿，都会被刘畊宏在留言区盯上。比如华晨宇在微博上吐槽自己胖了15斤，刘教练立刻激情闪现：要我帮你吗？

与其说是刘畊宏的“健身魂”时刻都在燃烧，不如说是他身上那种与人零距离的相处状态，卸下了外界对明星高不可攀的想象，让大明星刘畊宏的形象褪色，热情刘教练的形象却更加深入人心。

在直播这项事业上发掘刘畊宏的无忧传媒创始人雷彬艺也曾表示，刘畊宏身上有一种不一样的亲和力。

比如，他在留学的时候，轻而易举就能调动房东一家人和他一起训练，最终他离开这家人时，甚至连狗都变壮了；也会在综艺节目中，面对只有四岁、走路还跌跌撞撞的Jasper，脱口而出“我要帮你训练核心了”的名梗。

而观众对这份热情的感受，在他开始直播健身时，变得更加强烈。

直播过程中，他有着比妈妈更耐心的讲解，比老师更细致的动作拆分，还有活力满满、元气十足的柔声鼓励。很多网友表示，跟着刘畊宏的直播拉练，虽然很累，但更有一种被爱包围的感觉。

直播过程中被平台误封，他也不恼。第一次因为露出腋毛不雅观，乖乖去剃掉腋毛再上线；第二次被质疑胸肌过大，涉嫌哺乳期擦边，他直接套上羽绒服；第三次更离谱，说了一句“祝杰伦身体健康”，就被认为涉及医疗营销，吓得刘畊宏连连向抖音机器人求情。

不仅课上耐心，课下的监督也十分到位。比如会深夜突击检查作业，遇到动作不规范的同学，逐一纠正，最后还不忘送上“刘式鼓励”：“人美景美！”“跳得很棒”“太6了！”“舞编融合得真好~”；遇上嘻嘻哈哈开玩笑的同学，也会在课上复盘阶段，重点点名。

那种360度无死角督促你锻炼的感觉，有没有私教那味儿了？

只不过相比私教教学要钱，刘畊宏当前直播健身还只是要你的“命”（不是）没那么功利，更像一个真正关心你身体的朋友，让人倍感亲切，坐实了他并非明星私教刘畊宏，而是全民的刘教练的大众印象。

健身，刘畊宏是专业的

很多人不知道，刘畊宏做教练其实已经有30年的时间。

最初开始在明星群体中，刘畊宏很快打出了名气，也正是这份名气，帮助他接到了很多运动综艺的邀约，最开始找到刘畊宏的是央视健身推广节目《超级减肥王》。

接到邀约后，刘畊宏立刻开始着手组建自己的健身团队，从制定方案到教学实验，事事亲力亲为，节目结束后，刘畊宏团队也创造了减肥节目历史上的新记录。

仅用100天的时间，他就带领14个人减掉了1032斤，其中冠军祖嘉泽更是减掉了整整一个人的体重——109斤。

然而，这短暂的成就感还没来得及享受，他很快发现了问题。

时隔一年，刘畊宏再想联系当初的学员，很多人都对他避之不及，甚至当刘畊宏出差到对方城市，对方也不愿意见一面。

他开始非常疑惑，经过多方打听才知道，原来当时很多在节目上瘦身成功的人，回到生活里，都出现了复胖，甚至远远超过了从前的体重。

这引起了刘畊宏深刻的反思，他第一次清晰意识到，带人在短时间内瘦身并不是减肥的重点，重点应该是让他们自己养成良好的生活习惯。

所以，之后再参加减肥类综艺节目时，他不再强调快速减重，而是在一百天的时间里，让肥胖学员彻底走出从前的舒适区，去面对挫折，面对非议，承担起对自己面对生活的责任。

2019年，他开始在《人生加减法》这档综艺节目中践行这个理念，彼时团队中不仅有教练带学员做运动练习、健康营养师调节学员饮食，还让自己之前的减肥冠军祖嘉泽负责学员生活习惯养成。最重要的是，还配备了心理导师来帮助学员调节情绪。

他深知，减肥减到最后其实是一场心理战。一方面是封闭状态下很容易情绪崩溃，要么是身体疲惫而变得暴躁，也么是无法坚持而失声痛哭；

另一方面，来参加节目的学员，常年因为身材肥胖遭到嘲讽，进而带来的自卑心理，是压在他们心上最重的那块石头。

一名肥胖的单亲妈妈就曾在节目中坦言，日益增长的体重，让自己的婚姻不堪重负，“丈夫甚至跟我说：‘你瘦的时候怎么作都可以，但你胖了还作，我就受不了你’。”正是因为这种长期的羞辱带来的伤痛，很多人都不相信自己可以瘦身成功。

当时，他就曾让妻子王婉霏来节目里帮助学员找回曾经丢失的自信，两个人的默契搭配如今也被应用到直播上。

一个是活力四射的健身教练，一个是跟不上节奏的小白，刘教练对妻子的鼓励、揶揄，都像是面向屏幕前的网友。

不少人表示，自己在看刘畊宏直播时，很多时候都是将自己带入他的妻子王婉霏。刘教练步法变幻莫测、练完之后脸不红心不跳，完全不是普通人的状态，相比之下，王婉霏因为不想训练在地毯上撒泼打滚，又或者在训练时表情逐渐失控，就和普通人十分接近了。

而很多宅男宅女对健身这件事的态度，其实也和王婉霏如出一辙，那就是完全不感兴趣，但面对着刘教练这样一个“年轻力壮”、技法娴熟的明星教练，在你耳边又哄又鼓励，任谁最后也都得像王婉霏一样，领了刘教练这份情。

虽然当时的那些健身节目，水花并没有很大，但直播却真正带动了全民健身热。如今看来，彼时刘畊宏教练更像是在等待一个更大的舞台。

刘畊宏自己有一个观察，就是虽然健身房数量一直在攀升，但是肥胖的人数也在增长。如果不考虑其他客观原因，只从健身行业本身的发展来看，他觉得这样的变化，其实是在传递一个讯号，那就是健身房以及健身教练并没有达到很好的带领作用。

“卖课的教练，复杂的境遇，相对差的环境”所以，“很多人都选择放弃。所以不是器材的原因，而是文化观念的原因。”这个秘密，刘畊宏很早之前就发现了。

还能诞生下一个刘畊宏吗？

随着刘畊宏爆火，直播健身赛道也成为香饽饽，许多明星和机构都看准这块大蛋糕。

一方面是健身全民化的趋势流行，当运动健身不再受到时间、空间、经济条件的限制，从健身房走到家家户户的客厅，意味着全民健身时代或许真的来临了；

另一方面是顶流李佳琦的受困上海，无处安放的流量亟待被新的顶流消耗，刘畊宏恰恰是赶上了这趟顺风车。

Keep运动研究院资深研究员海东接就在采访中表示，“对于10亿级的健身用户来说，一个刘畊宏肯定是不够的，我们希望行业涌现出更多的正能量的明星。”

大家都希望自己成为继刘畊宏之后，这个赛道的下一个顶流。比如王栎鑫就曾模仿刘畊宏，在网上跳操；最有代表性的是钟丽缇夫妇，同样是明星夫妇，但仅仅是面对屏幕模仿，就遭到如潮水一般的恶评攻击。

大家似乎都忽略了，对于过气明星再就业这件事，本质上并没有一个万能公式。正如无忧传媒创始人雷彬艺在接受采访时说的那样，“刘畊宏的走红，本质上是一个厚积薄发的过程”。

在此之前，他也曾经历了漫长的摸索期，比如最开始公司对他的直播规划，其实就是按照最容易变现的直播带货方式来运营，彼时公司的期望也不高，每场一两百万的成交量就被视为不错的成绩，当要对比公司另一对网红带货夫妻档，则可谓天差地别。

如果不是刘畊宏自己，坚持要在直播带货的同时，也开展直播健身，恐怕也就没有全民刘教练的光芒四射。

正如之前直播带货赛道爆火之后，很多港台明星涌入，包括陈小春、欧阳震华、李国鳞（《天龙八部》中鸠摩智饰演者）、张晨光、曾志伟……都曾带货。

但除了被骂“晚节不保”泪洒直播间的张晨光被网友注意到之外，其他人都反响平平，甚至有人直接在欧阳震华直播中刷屏“只想看你演剧，不想看你带货。”

可见，无论直播带货还是直播健身，一个赛道乍然兴起，并不意味着就成了所有过气明星的救赎。哪怕是刘畊宏，现在坐拥5000万粉丝，但还是并没有找到合适的变现思路。唯一比较稳定的收入来源是打赏，一晚上最高25万。

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但倘若仅仅将他当成一个秀场主播，又浪费了他巨大的潜力，如何将这5000万粉丝运用的好，甚至用这5000万去撬动更多，则是真正考验刘畊宏背后团队运营能力的时刻。无忧传媒雷彬艺也在采访中坦言，现在虽然有很多合作找上门，但团队却一直很谨慎。

有声音猜测，未来刘畊宏会像郑多燕、帕梅拉一样，出个人课程、运动品牌，甚至有希望成为第一个从中国上海走出的影响世界的明星健身教练。

但同时，如果真的到了那天，在直播健身赛道上刘畊宏的成功将更难复制。