Yahoo奇摩新聞 女神「吳速玲」自創早晨三分鐘運動，練出川字線，堅持每天都必須要動到，168飲食管理，擁有完美好身材一點也不難
演藝圈最美的造型師、時尚IT GIRL一定非她莫屬，擁有好氣質、亮麗外型及苗條身材，她是吳速玲，是歌手曹格的前妻，也是兩位小孩的媽咪，結束了14年的婚姻，吳速玲活得更愛自己，更漂亮精彩！她曾在過年時間放縱的吃，體重從51公斤變成57公斤，而她堅持每天早上起床一定會做這三組自創的運動，除了體態上有明顯變化，同時也意外收獲了川字線。
速玲媽咪的瘦身秘訣：自創的起床運動
吳速玲在節目中示範了她自創了每天起起三分鐘運動，他笑著表示這個動作雖然有點醜，但可以收穫川字線。吳速玲示範的動作要躺在床上且不能用到枕頭。
第一個動作：腳背往下壓，手往上延伸（想像有人拉著你的手往上），開始左右互扭，做50下
第二個做作：膝蓋彎曲，雙手放在頭後面，一樣左右扭轉，做50下
第三個動作：上半身固定，雙腳舉高，做開合動作，做50下
做完以上三步驟後，會將頭靠進床沿做伸展，手一樣也是伸直。
速玲媽咪的瘦身秘訣：瑜伽球
吳速玲在IG上分享過最近愛上瑜伽球，也大分的與粉絲們分享，「每天花10分鐘，腳夾著瑜伽球做捲腹動作，垂直90度來回一組做10下。」吳速玲每天都會做4~6組，在做這組動作時一定要肚子出力，堅持久了就可以看到效果。
速玲媽咪的瘦身秘訣：168飲食管理
除了運動，飲食吃營養健康也是一大關鍵，速玲媽咪也大方的分享自己的飲食菜單。
早餐：地瓜兩條、大麥若葉青汁一杯，配上雞胸肉和一杯茶
午餐：梅花肉一盒、菠菜一把、板豆腐半盒、橘子一顆
晚餐盡量都會選擇五點前吃完，吳速玲瘦身方法時間是168，在8小時內進食，並攝取2000cc的水分，不攝取油炸或高熱量的食品。
速玲媽咪的瘦身秘訣：每天都要「動」到
對吳速玲而言，每天的運動選擇不一定要做重訓也沒有一定的標準，但一定要有「動」到，可以遛狗散步、做家務事、快走等等，再加上一些簡單的有氧運動，讓自己有動到就好。有動就是開啟瘦身的第一步。
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