單板固定器角度，常用站姿設定參考｜滑雪裝備介紹

今天我們要分享一些單板常用的站姿設定和單板固定器（Bindings）的角度參考，讓你在滑雪場上更加舒適自如。請注意，每個人的身體結構和滑行風格不同，所以需要根據自己的感受找到最適合的角度設定。

固定器角度會非常顯著的影響各個關節的活動方向和角度，也因此是大家常討論的話題，也是學習Snowboard過程可能會不斷嘗試的調整

首先，再複習一次固定器角度怎麼看，腳趾朝向板頭為正角度，腳趾朝向板尾為負角度

四種常見的滑行情境

因為不同的滑行風格和情境適合的角度會不一樣，所以我們要先了解幾種常見的滑行情境

• 初學者 Beginner：初學者，可能還不確定自己是Regular還是Goofy
• Freestyle：喜歡跳台、公園設施或是平花
• Freeride：地形探險家，樹林野雪愛好者，Carving
• All Mountain（全山）：小朋友才做選擇，我全都要玩

常用單板固定器角度設定

根據不同風格，我們整理了常見的角度設定

• 初學者 Beginner
• Freestyle
• Freeride
• All Mountain（全山）

*點選上方選單可快速移動至角度介紹

初學者 Beginner

常用角度：+12° / +9°、-12° / -9°、+15° / ~0°

如果你還是個初學者，可能還不確定自己是Regular還是Goofy。建議使用”Mirrored Duck Stance”，這樣方便用不同腳當前腳滑行。
當你確定了自己的站姿後，可以將後腳的角度往0度調整，這樣有助於單向滑行的練習。而這也是日本租借雪具店常見的初始設定。

Freestyle

常用角度：~ +15°、~ -15°

如果你喜歡跳台、公園設施或是平花，推薦使用”Duck Stance”。通常你可以根據自己的滑行感受進行微調，但原則上，站姿保持成V型。這樣做Switch換腳滑行較容易，另外起跳和落地時重量能均勻分散在兩腳上。注意，兩腳的角度差距不應超過30度，避免膝蓋負擔過大。

Freeride

常用角度：+24° /+21° / +18°、+9° ~ +3°

如果你喜歡在各種地形探險、樹林、野雪或是Carving（刻滑），建議使用”Forward Stance”（正向站姿）。這種站姿下，後腳的角度是正角度，可以讓身體更朝向正面。當面對天然地形或樹林時，你可以更清楚地看到前方。同時，兩腳的膝蓋靠得更近且方向一致，這樣可以對鋼邊施加更大的壓力，有助於過彎和操控。

然而，這種站姿的缺點是Switch換邊滑行較不容易。

這也是一個Carving常用的站姿。

All Mountain（全山）

小孩子才做選擇，我全都要，那你可以選擇介於Duck Stance和Forward Stance之間的站姿。具體的設定取決於你是否經常進行Switch換邊滑行。

• 常做換邊滑行: +18° / +15°、- 3° ~ -9°
• 不常換邊: +18° / +15°、+6° ~ -3°

關於單板站姿角度設定小提醒

以上的站姿設定是從多個網站、影片和店家提供的資訊中整理而來，供大家參考。但請記住，每個人的身體結構和滑行習慣不同，所以需要根據自己的感受找到最適合的角度設定。並非每種滑行風格都一定要使用特定的站姿。

如果你遇到滑行瓶頸，調整一下角度可能會有所突破，但請注意每次調整角度不要太大，讓身體有足夠的時間適應，以避免受傷。

希望以上的資訊對單板愛好者們有所幫助！