镜视界 篇三：儿童 近视预防 和 眼镜选择，防控镜片 和ok镜 真的需要吗？儿童近视你必须知道的那些事

一、前言：

我国近视人数已经超过了7亿，占全国总人口的一半以上，并且还在呈上升趋势，小学生近视率约为36%，初中生近视率约为71%，高中生近视率约为81%。近年来，低龄儿童的近视率增长最快，这与手机和平板等电子产品有一定的关系。

近视是一种常见的眼部疾病，它会影响到人们的视力和生活质量。近视的主要原因是眼球轴过长，导致光线不能正常聚焦在视网膜上，而是在视网膜之前形成模糊的影像。近视的发生和发展受到遗传、环境、用眼习惯等多种因素的影响。

儿童是近视的高发人群，随着学习压力的增加以及电子产品的长时间使用，近距离用眼过多，远视储备提前消耗，眼轴增长加快，导致近视度数不断加深。近视不仅会影响儿童的学习效果，还会增加患上高度近视、弱视、斜视、青光眼、白内障等并发症的风险。因此，对于儿童来说，预防近视和选购合适的近视眼镜就显得尤为重要。

二、儿童如何预防近视

预防近视的关键是保持良好的用眼习惯和生活方式，具体可以做到以下几点：

控制近距离用眼时间：儿童每天看书、写作业、玩电子产品等近距离用眼的时间不宜超过2小时，每次用眼不超过40分钟，使用电子产品不超过30分钟，并且要注意保持合适的光线，适当的用眼距离（一般为30-40厘米）和姿势（头部正对书本或屏幕，不要歪头或低头）。

远眺和眼保健操：连续用眼中间间隔时适合远眺和做眼保健操，恢复睫状肌的状态并缓解眼部疲劳。

增加户外活动时间：户外活动可以促进眼睛的放松和调节，增加远处物体的观察，有利于延缓眼轴的增长。儿童每天应该有至少1小时以上的户外活动时间，并且要注意避免强光刺激，戴上防紫外线的太阳镜或帽子。

充足睡眠和合理饮食：充足的睡眠能够消除用眼疲劳，多吃一些含有叶黄素、维生素A 和蛋白质的食物，如：鸡蛋、蓝莓，鱼类、枸杞、胡萝卜等。其实也不用刻意去吃某些食物，以目前大家的生活水平来说，不偏食，饮食均衡即可。

定期检查视力：如果孩子用眼时间增加，应至少每6个月进行一次专业的视力检查，及时发现和矫正近视。也可以购买一张国标视力表，自己在家先简单测试，发现问题后及时去做专业视力检查。

三、特别留意：

如果出现以下情况，应该立即前往检查，特别是一些较小的孩子，他们可能没有近视的概念，并不能及时发现自己有近视问题，所以需要家长特别留意：

• 看较远东西时经常眯眼、拉眼角、皱眉头。

• 看书或手机时离得越来越近。

• 经常揉眼睛或者歪头看东西。

• 眼睛疲劳、干涩、痒、红、疼等不适。

• 看东西模糊、变形、重影或有黑影。

四、验光注意事项

验光是一种检测眼睛屈光状态和视力的方法，它可以帮助确定儿童是否需要配戴眼镜，以及配戴什么样的眼镜。验光时，需要使用一些仪器和设备，如视力表、散瞳剂、自动验光仪、手动验光仪等，来测量儿童的视力、屈光度、散光度、眼轴长度等参数。

验光时，应该注意以下三点：

1. 选择合适的验光时间：准确的说应该是选择眼睛非疲劳状态下进行验光，儿童的眼睛在一天中会有一定的变化，经过一晚的睡眠早上眼疲劳基本都已消除，所以验光的时间最好选择在早上。另外，为了验光的准确性，验光前应该避免让儿童玩手机和平板等近距离用眼的活动。

2. 选择专业的验光人员：儿童的眼睛比成人的眼睛更复杂和敏感，所以验光时应该选择有资质和经验的专业人员，如医生或验光师，避免随意找一些没有经过培训或认证的人员，以及在街边小店验光。

3. 散瞳注意事项：儿童的眼睛比成人的眼睛更容易调节，所以验光时应该使用散瞳剂来消除调节反应，使眼睛处于放松状态，以得到更准确的结果。使用散瞳剂后会暂时影响视力和视觉清晰度，以及对光线的敏感度也会提高。散瞳剂有一些副作用，少数会出现如眼睛干涩、刺痛等症状，如果有青光眼，在术前是禁止使用散瞳剂的。所以使用前应该询问医生是否有禁忌或过敏，并且在使用后要避免强光刺激。

五、如何选购近视眼镜

如果儿童已经出现了近视，那么就需要及时配戴合适的近视眼镜，以矫正视力，减少眼睛的调节负担，延缓近视的加深。我们在验光后选购近视眼镜时，应该注意以下四点：

1、选择专业的配镜机构和人员：儿童的眼睛处于发育阶段，需要进行全面和细致的检查和评估，以确定最适合的配镜方案。因此，应该选择有资质和经验的配镜机构和人员，避免随意购买或使用他人的眼镜。

2、选择合适的镜架样式和尺寸：儿童的镜架应该首选安全、舒适、稳固，然后再考虑美观和个人喜、好。因为儿童活泼好动，喜欢奔跑打闹，所以安全性必须放到第一位，如果孩子较小的话首选硅胶或TR90材质。选镜框时也需要尽量选择较轻的镜框，以免长时间佩戴后引起鼻梁和耳朵的不适。另外，还要注意以下几点：镜框不要太大或太小，要与脸型相匹配，不要遮挡眉毛或压迫鼻梁。镜框佩戴时要与耳朵和头部相适应，不能太松动也不能勒太紧，以轻松跳跃和摇头不会松脱为好。

3、选择合适的镜片材质和类型：儿童的眼镜应该选择安全、轻便、透光好的镜片材质，儿童一般推荐使用树脂镜片。树脂镜片比玻璃镜片更轻，不易碎裂，不易伤害儿童的眼睛和脸部，安全性更高，但耐刮性低于玻璃镜片。树脂镜片也比玻璃镜片更透光，更易于染色和覆膜，能够减少紫外线和蓝光对眼睛的伤害，保护儿童的视网膜和晶状体。另外，还可以选择一些具有防控近视效果的镜片。

4、关于镜片的折射率：

近视镜片的折射率是指镜片对光线的折射能力，也就是镜片能使光线偏离原来方向的程度。一般来说，折射率越高，镜片的边缘厚度越薄，镜片越轻薄。但是，并不是折射率越高越好，因为折射率越高，镜片的色散和透光率也会变差，影响视觉清晰度和舒适度。所以，选择近视眼镜的折射率要根据自己的近视度数、镜框大小、用眼习惯等因素综合考虑，不要盲目追求高折射率。一般来说，低度近视（200度以下）可以选择1.50或1.56折射率，中度近视（200-500度）可以选择1.56或1.60折射率，高度近视（500度以上）可以选择1.67或1.74折射率。

5、关于镜片的阿贝数：

镜片的阿贝数是指镜片的色散程度，也就是镜片对不同波长的光线有不同的折射率，导致成像时出现彩虹般的色彩。阿贝数越大，色散越小，成像越清晰。一般来说，阿贝数和折射率呈反比关系，即折射率越高，阿贝数越低，所以，并不是阿贝数越高越好，选择近视眼镜的阿贝数要根据自己的近视度数、镜框大小、用眼习惯等因素综合考虑，不要盲目追求高阿贝数。

6、几十到几千的近视镜片如何选：非特殊的近视镜片价格可以说是有着天壤之别，从几十元到几千元的都有，除了品牌溢价，还有着材质、膜层、形状和阿贝数等参数的区别。这些参数影响了近视镜片的透光度、硬度、轻薄度、舒适度和功能性等特点。是否值得购买昂贵的近视镜片取决于个人的需求和预算。一些人可能会受益于高端镜片，尤其是如果他们有较高的近视度数、需要额外的视觉校正，有或是对视觉质量要求很高。然而，高出几倍或十几倍的价格并不意味着效果就好了几倍和十几倍，按百分比来算可能整体效果提高只有几个点。普通符合国标的近视镜片通常也能提供良好的视觉纠正，而且价格更经济实惠，适合自己的就是最好的。

六、关于防控镜片

防控镜片是一种专门为青少年近视设计的特殊镜片，它的原理是通过改变镜片的形状或设计，使得眼睛看近时周边视网膜上的成像在视网膜前方，从而减少眼睛的调节紧张和眼轴的增长，从而延缓眼轴的增长，控制近视度数的加深。

1. 防控镜片有哪些优点？

● 可以提供清晰的中心视力和宽阔的视野，适合青少年日常的学习和生活。

● 可以有效地放松眼睛的调节，减少视疲劳和假性近视的发生。

● 可以根据个人的屈光度数和眼位进行定制，保证舒适的配戴和适应。

2. 防控镜片有哪些缺点？

● 不是所有孩子都适合配戴，需要进行一系列专业详细的眼科及视光检查，对于镜片的加工要求也很严格。

● 并不能完全阻止近视的发展，只能减缓近视度数增长的速度，其防控效果因人而异，受到遗传、用眼习惯、户外活动等多种因素的影响。

● 可能会影响眼睛的正常三联运动（调节、集合、缩瞳），导致眼睛失去平衡，引发调节不足、集合过度、外斜视等视觉问题。

● 相对于普通镜片来说价格较高，一般在1000元以上。

3. 什么情况下可以考虑购买防控镜片？

● 9~18岁之间的青少年近视患者。

● 近视度数600度以下，并且每年增长超过50度。

● 高AC/A比值或内隐斜视等特殊眼位问题。

● 有良好的用眼习惯和户外活动时间，并且能够定期复查视力和眼轴长度。

七、常见的近视防控镜片

1、蔡司成长乐：

是一种专为儿童青少年设计的防控镜片，采用了蔡司先进的自由曲面设计和周边离焦技术，在视力矫正的同时，产生周边离焦效应，使眼球周边区域形成一个相对远视的状态，抑制眼轴增长。它还具有防蓝光、防紫外线、防刮擦等功能，保护儿童青少年的眼睛健康。它适合各种度数和散光的儿童青少年，一般在6-18岁之间，价格在1300-4000元之间。

2、蔡司小乐圆：

是一种柱状微透镜，微柱镜是连续的光圈，视觉干扰极小，视觉质量好，戴上几乎感觉不到周边度数的差异，它类似于外用的角膜塑形镜，避免了角膜塑形镜的风险性和高费用。它可以在视力矫正的同时，产生周边离焦效应，使眼球周边区域形成一个相对远视的状态，抑制眼轴增长。它适合低度数选择小镜架的孩子，一般在6-10岁适合S版，10-18岁适合H版。价格在2000-4000元之间，和成长乐相比，寿命更长，防控效果更好。

3、依视路星趣控：

是一种多点离焦微透镜，分布在镜片上有11圈星环1021个微透镜，覆盖全镜片区域。它可以在视力矫正的同时，产生周边离焦效应，使眼球周边区域形成一个相对远视的状态，抑制眼轴增长。它适合中低度数的孩子，一般在6-18岁之间，价格在1500-4000元之间。

4、豪雅新乐学：

也是一种多点离焦微透镜，分布在镜片中心周围约33毫米的区域有396个微透镜。它可以在视力矫正的同时，产生周边离焦效应，使眼球周边区域形成一个相对远视的状态，抑制眼轴增长。分为绿色普通版和医疗橙色版，主要区别是医疗版更通透耐磨。它适合中低近视的孩子，一般在8-18岁之间，价格在1400-5000元之间。

5、罗敦司得安视怡：

是一种专为有散光的孩子研发的青少年镜片，采用了罗敦司得专利技术（镜·眼系统技术EyeLT），远用和近用采用不同的散光光度/轴位，使镜片更符合双眼的生理特点及远近几何光学需求，确保青少年戴镜视觉效果得到显著提升。它还具有护眼模式，可以有效减少有害光线的伤害，并提升暗环境下视觉对比度。它适合3岁以上的需要屈光矫正的儿童或成年人。并且可以选择远视/近视 + 散光，价格在1500-3000元之间。

6、明月轻松控pro：

转为中国儿童打造的防控镜片，性价比较高，但临床数据有效但时间不长。它采用了自由曲面设计和散光优化技术，有1295个微透镜，在视力矫正的同时，产生周边离焦效应，使眼球周边区域形成一个相对远视的状态，抑制眼轴增长。它适合各种度数和散光的儿童青少年，一般在6-18岁之间，价格在1000-3000元之间。

7、暴龙小星同学：

性价比较高，采用了暴龙独有的星形离焦技术，通过在镜片上分布不同形状和大小的星形微透镜，共940个，产生周边离焦效应，使眼球周边区域形成一个相对远视的状态，抑制眼轴增长。它还具有防蓝光、防紫外线、防刮擦等功能，保护儿童青少年的眼睛健康。它适合各种度数和散光的儿童青少年，一般在6-18岁之间，价格在1000-2000元之间。

这些防控镜片都有一定的科学依据和临床效果，但也需要根据儿童的具体情况和医生的建议来选择。一般来说，防控镜片比普通镜片更贵，也需要更频繁地更换和检查。因此，在选择防控镜片时，应该综合考虑儿童的视力需求、经济能力、个人喜好等因素，并且定期进行专业的验光和配镜。另外，大多数品牌都提供佩戴一年内度数增长50或75度，免费换新服务。

一句话说明：只能减缓而不能阻止近视的发展，适合不差钱，或近视发展迅速，无法养成良好用眼习惯的儿童。

八、简单说说角膜塑形镜（OK镜）

角膜塑形镜（OK镜）是一种硬性透气性隐形眼镜，通过夜间佩戴，改变角膜中央区域的弧度，暂时性降低近视度数，是一种可逆性非手术的物理矫形治疗方法。白天取下后可以暂时地提供清晰的视力和宽阔的视野。角膜塑形镜虽然能够暂时性矫正近视，但并不能治愈近视，停用后角膜会恢复原状。常见的品牌有：梦戴维、迈儿康、亨泰、普诺瞳、阿迩发、CRT（Corneal Refractive Therapy）、梦享等。

适合配戴角膜塑形镜的孩子年龄一般在8岁以上，近视度数在600度以下，散光在150度以下，并具备卫生习惯良好的条件，另外40岁以下的成年人也可以佩戴。角膜塑形镜也是隐形眼镜，所以也有可能产生隐形眼镜的并发症，如结膜充血和角膜感染等症状。如果你想配戴角膜塑形镜，必须到正规的眼科医院或专业的眼镜店进行检查和验配，并遵循医生或验光师的指导，OK镜价格一般在3000元以上。

一句话说明：晚上佩戴，白天取下，暂时获得好视力，价格昂贵，适合晚上愿戴隐形眼镜，白天不愿戴任何眼镜的人。

九、关于网上配镜

现在大家都喜欢在线上配眼镜，线上配镜确实有很多优势，比如说价格便宜、更多选择和方便快捷等。缺点也有，比如说，没法试戴，维修调整不方便等。但价格的优势让大家都不会太在意这些缺点。线上配镜时大家需要注意以下几点：

验光的准确性：不管是线上还是线下，验光都最为重要，在购买之前必须到线下找专业机构的专业人士进行验光，具体可以参考本文第四部分，拿到了准确的验光单后再到线上选择购买。

选择可靠的商家： 选择信誉良好且有良好口碑的网上眼镜商店，可以保证眼镜的质量和加工的质量，以及减少后续问题的风险。

镜框的选择：除了上面提到的注意事项，还需注意的是网上配眼镜只能看到平面图，而不能试戴，所以不要选择过大或过小的镜框，也不要选择异形镜框即可。如果实在不放心，可以去眼镜店试戴，或者看看现在正在佩戴的眼镜，镜脚上一般都会有类似于这样的标注【55口16 -145】，其中55表示镜框宽度为55mm、16表示镜架鼻梁宽度为16mm，145表示镜腿长度为145mm，记住这个标注就好，购买眼镜时可以和验光单一起发给线上眼镜店。

下面几款大家可以做一个参考：

十、总结

儿童近视预防和眼镜选择是一个值得关注和重视的话题。本文为你介绍了一些基本的知识和建议，希望对你有所帮助。当然，这些只是一些参考性的信息，并不能完全代替专业的医生和验光师的意见和建议。如果你的孩子有任何眼部的不适，应该及时咨询和就诊，以保护孩子的眼睛健康。希望你能从这篇文章中获得一些启发和帮助，也欢迎你分享给你的朋友和家人。

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