去年以來，COVID-19疫情肆虐全球，目前尚無有效治療藥物，阻止病毒傳播的最直接對策，為戴口罩和保持安全社交距離。許多國家因疫情嚴峻，限制民眾外出，降低人與人之間的接觸，外出時須全程戴上口罩，以策安全。
目前台灣疫情吃緊，全國嚴格要求戶外須戴上口罩，應配合防疫政策，才能保護自己，保護他人。長時間戴口罩時，引發顏面、鼻樑或耳朵皮膚磨損的風險會增加，嚴重時留下疤痕，影響美觀，應遵守基本要項，才能維護安全。
口罩須正確配戴，才能發揮良好作用
口罩的材料種類很多，口罩材質包括一般紗布口罩、活性碳口罩、醫用口罩（外科口罩）和N95口罩等，各種材料有其特性，設計和適用情境各有不同。耳帶的長度、寬度、鬆緊度、與顏面接觸密合度，各有不同。
以醫用口罩為例，分為掛耳式、綁帶式兩種。使用掛耳式口罩時，應拉緊兩側的彈性耳帶，依鼻樑外形來塑型口罩上緣的金屬鼻夾，使口罩貼合鼻孔和口腔，達到隔離效果。
考量各人的頭型和大小不同，應選用合適的口罩
以免使用不當，引起局部的壓迫或磨擦，常見臉頰、鼻樑和耳朵的磨損。目前須長時間配戴口罩，更應注意安全，本文從多方面介紹基本要項，供讀者參考。
一、注意顏面和耳朵的受力增高：
有些專家建議，先將掛耳式口罩的耳帶先轉一圈後後再配戴，這樣可增高口腔和顏面密合度，此時應注意顏面和耳朵的受力增高，容易引起局部磨擦。若戴上口罩會使眼鏡蒙上一層霧氣，因此有人會用膠帶粘貼口罩和鼻樑的交界處，但在長間使用後，取下口罩時可能會使鼻樑的皮膚受損。
二、不宜超長時間戴著口罩：
因為使用時間越久，局部長期承受的壓力越大，受傷風險越高。在取下口罩時，不妨檢視一下臉部和耳朵，是否出現壓痕，以決定是否需調整。
三、特殊體質者應多注意：
有些人常常流汗，浸濕掛耳式口罩的彈性耳帶，增加磨傷風險；有些人皮膚較細膩，比較容易受傷，眼鏡族同時戴眼鏡和口罩耳帶，局部承受壓力更大，應多注意。
四、有特殊病情的患者：
需他人幫忙戴口罩時，應隨時檢視口罩是否適當，例如：中風病患、失智症患者、嚴重衰弱症、上肢功能障礙、失語症、感覺功能障礙者等，此時除幫忙配戴之外，應隨時檢視是否有壓痕，不可等到出現皮膚損傷後才謀求補救。
要發生長時間戴口罩造成的傷害，最根本的方式為避免過長時間配戴口罩，注意局部顏面和耳廓的護理，維持局部皮膚健康狀態和完整，使用乳液或凡土林具有相當的作用；若掛耳式口罩太緊，可改用綁帶式口罩。
幫行動不便的患者配戴和取下口罩時，動作要輕巧，壓力要適當，其他可考量使用襯墊隔開口罩和臉頰，護耳套來隔開耳帶和耳廓，也可戴上帽子減少頭髮暴露於空氣中，並且縫上紐扣來掛耳帶，避開接觸，都是有效的防護方式。
（本文作者為台大醫學院骨科教授）
