国宝级生命果能量剂

“巴西莓”被评为世界十大让你年轻健康的超级食物首选。
看起来酸酸甜甜的样子，😫可喝起来并不美好，这都阻挡不了巴西莓的食用风潮，毕竟抵不过它强大的功效👍

☑️美容养颜：花青素抗氧化力强，有效修补受损肌肤，促进肌肤细胞再生。还有抗物锌，能调节皮肤油脂，有效控制痤疮的形成。
☑️促进消化：高纤维含量帮助净化体内脂肪残留物，也很适合减重期间增强饱腹感。
☑️改善视力：巴西莓的花青素易吸收，能促进视紫质的再合成，加快眼睛血液循环，并维持晶状体健康，有效预防多种眼部疾病，尤其适合常使用电脑与手机的人。
☑️消除炎症：巴西莓的抗氧化力可以防止体内蛋白质酪氨酸被硝基化。
☑️消除疲劳：抗氧化作用减少活性氧的产生，有助身体排出毒素，改善睡眠，恢复精神。

▴ 可以试着加入酸奶、果汁中，diy自己喜欢的味道。

营养与颜值并存

DIY你的“巴西莓碗”

用一根冻香蕉、一小把草莓和蓝莓、一袋巴西莓粉混合适量的水或椰汁，放入料理机中搅拌均匀。倒出后铺上你喜爱的食物。
除了水果之外，可以选择一些坚果种子类食物，奇亚籽、杏仁、腰果等，还可以放一些可可粉或椰子碎片。

当然，你也可以当上面的话是浮云，不用拘泥于食谱，自己来个freestyle吧！

手巧的你， 可以试试“巴西莓”蛋糕🍰