南枝拳是十大南拳流派之一,广泛流传于粤东潮汕一带，并远播至香港、澳门、台湾以及东南亚地区。发源于福建南少林,相传为洪熙官所创,曾得到至善禅师的首肯.南少林为清廷烧毁时,寺僧何岩,法号双禅,死里逃生,向广东流亡.至海陆丰碣石,受宰猪大哥恳求,住下传艺.当地人陈南枝(1847-1925)即是何的第三代传人杉先生的弟子,尽得其所传南少林绝技，后经融会贯通变化，自成一派，世称“南枝拳”。艺成后，清光绪五年（1879年）曾被丁日昌聘为府中武术教师。崇尚武德，以艺服人。曾先后到过今揭东县的新亨、玉湖、曲溪，揭西县的河婆、棉湖及潮安县的归湖等地传授拳艺。他因地因人施教，。拳术套路有：四步、削竹、穿针、十字步、龙车水、倒节，曾字跳、云肩、踏四桩、开中、悖忤、乌鸦撕翅、三角、美女梳妆、百鸟朝凰等等；器械包括：三脚虎棍、双头棍、虎尾轮棍、掘田戽水棍、八卦棍、袭心棍、钉棍、七星棍、柳叶单刀、大祖大山双刀、青龙大刀、猛虎叉（耙头）、阴阳八卦、杀手锏、杀手双剑、八仙单剑、梅花枪术等等。 南枝拳法的特点是动作简练无花架子，招法凶狠，能攻善守，灵活多变。近身擒拿，手足并用，步稳力沉，步走四面，拳打八方，进退快捷，连消带打，步法灵活，刚柔相济，凤眼点穴，强身实用。讲究身正、头正、心正，眼活、肩活、手活。步型有：弓步、马步、吊马（虚步）、仆步、并腿、深曲膝（低马）属于外家大力硬功拳，是后发防身实战的高级拳种。
南枝拳 武术套路
南枝拳 武术套路
